|
noodle + tavuk + acı sos + barbekü sos + tursu + karnabahar + denizbörülcesi aldık bi 400_cal en az miss
|
3188 kcal
|
Fett: 93,29g | Prot: 155,66g | Kolh.: 425,92g.
Frukost: Kıymalı Börek, Poğaça, Yumurta Beyazı, Rafadan Yumurta, Beyaz Peynir, Karpuz. Lunch: Deniz Börülcesi, Tavuk Pirzola, Orvital Organik İlikli Kemik Suyu, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Mysupplement Mass Gainer. Middag: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Deniz Börülcesi, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Annat: Yeşil Çay, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Air Climber - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Çok lezzetli ve dengeli bir 400 kalori olmus bence afiyet olsun
08 maj 22 av medlem: dndkksal
|
Keske daha fazlasi olsa bu kadar yemek ile ama olmuyor malesef 😂 sizin aksinize ben kilo almak icin ugrasiyorum galiba bu daha zor gunde 3500 kalori alimi bas agritiyor 😂😂
09 maj 22 av medlem: gultekin2235
|
Ahaha 400 kalori deyince 😁 ben de kilo almaya çalışıyorum bir 3500 olmasa da, o zaman bu ara oguncugunuz olmali 😁
09 maj 22 av medlem: dndkksal
|
bu ogunun 400 kcal olma sansi yok ki
09 maj 22 av medlem: axlea
|
Noodle 320 cal karnabahar 30 cal borulce 30 cal tabuk 50 cal 👍 daha da fazla olabilir bana uyar 😂
09 maj 22 av medlem: gultekin2235
|
Evet ara ogun gibi aksam yemeginden önce :)
09 maj 22 av medlem: gultekin2235
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gultekin2235 's vikthistorik
|