Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
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74 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2596 kcal
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Fett: 31,13g | Prot: 213,59g | Kolh.: 357,09g.
Frukost: ダノン オイコス ブルーベリー, ヤクルト ジョア ストロベリー, ヤクルト ソフール プレーン, ほっけの塩焼き, おかめ納豆 おかめ仕立て, 生卵, ご飯. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン エッグホワイトパウダー, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, Meiji タンパクト カフェオレ, バルクスポーツ HALEO GOプロテインバイツ:Ｗチョコレートチップ, バナナ, せんべい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. mer...
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1939 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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