|
|
3188 kcal
|
Fett: 93,29g | Prot: 155,66g | Kolh.: 425,92g.
Frukost: Kıymalı Börek, Poğaça, Yumurta Beyazı, Rafadan Yumurta, Beyaz Peynir, Karpuz. Lunch: Deniz Börülcesi, Tavuk Pirzola, Orvital Organik İlikli Kemik Suyu, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Mysupplement Mass Gainer. Middag: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Deniz Börülcesi, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Annat: Yeşil Çay, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Air Climber - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gultekin2235 's vikthistorik
|