Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3229 kcal
|
Fett: 98,57g | Prot: 141,33g | Kolh.: 347,29g.
Frukost: Pan Blanco, Café, Hacendado Carne Mechada al Horno, Tomates, Philadelphia Philadelphia, Aguacates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cebollas Verdes y Tiernas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Estrella Galicia Estrella Galicia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Flete Gyros, Patatas Cocidas, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. Middag: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco. Snacks/Annat: Vermut, Gominolas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes, Gominolas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Run 9.5 km/h - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|