Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2014:
|
1294 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 126,56g | Kolh.: 32,24g.
Frukost: Tal e Qual Adoçante, Ovo Frito sem Gordura, Café. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Sadia Queijo Prato Lanche, Contra-filé. Middag: Contra-filé, Clight Suco, Sadia Queijo Prato Lanche, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Trufa Tradicional Zero, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|