Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 68,16g | Prot: 83,10g | Kolh.: 190,99g.
Frukost: Tomat Ceri, Risoles, L-Men 2 Go Chocolate. Lunch: Bunga Pepaya, Kelapa, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Mas Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Liwet. Middag: Minyak Wijen, Sania Minyak Goreng, Pangsit Goreng, Nongshim Shin Ramyun, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kubis, Kangkung, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Rebus. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Putri Salju, SuperIndo Brondong Ketan, UHA Maccha Milk Candy, Biji Ketapang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|