Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2977 kcal
|
Fett: 124,42g | Prot: 120,27g | Kolh.: 354,75g.
Frukost: Uleg Sambal Terasi, Telur Puyuh, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Tempe Rebus, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Marning Jagung, Kacang Mete Sangrai Asin , Kacang Tanah, Kacang Tanah. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adisputra 's vikthistorik
|