Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
105,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 112,32g | Kolh.: 89,33g.
Frukost: Domino Sugar Sugar Packet, Borden American Cheese Singles, Scrambled Egg, Coffee with Milk. Lunch: Duke's Mayonnaise, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Campbell's Homestyle New England Clam Chowder. Snacks/Annat: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
4047 kcal
|
Träning:
Walking 2.5 mph - 45 minuter, Löpband - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sleep - 8 timmar, Desk Work - 8 timmar, Sitting listening to music - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|