|
sebelum lebaran bb ku 76.3, pas lebaran hari ke satu sama hari kedua makanku kacau banyak nyemil sama minum2an manisssss bb naik sampe ke 77++, setelah lebaran ke 3 aku baru back on track. dan syukur bisa balik lagi, tinggal fokus nurunin lagi :')))))
|
1110 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 56,22g | Kolh.: 108,01g.
Frukost: Maicih Basreng. Lunch: Tahu Bulat, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Bakso Daging Sapi, Soto Mie. Middag: Opak, Nissin Sagu Keju (30g). mer...
|
|
 Kommentarer
maaf kak.
kalo boleh tahu dengan BB segitu kebutuhan kalori nya brpa per hari ya? btw, bb aku juga kisaran segitu😁
07 maj 22 av medlem: vina sandra devi
|
kebutuhan kaloriku di fat sevret sih perhari 2100 kak hehe
07 maj 22 av medlem: yolan diet journal
|
Trus kak kalo kbutuhan dr fs segitu,brti total kalori yg masuknya harus dbwah itu atau sama ya? Aku masih baru soalnya😄
11 maj 22 av medlem: vina sandra devi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yolan diet journal 's vikthistorik
|