Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 63 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 62,07g | Kolh.: 112,90g.
Frukost: Кефир 1% Володарское. Lunch: Редис, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Middag: Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сыр Фета, Яблоко Зеленое, Мёд, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 1 minut, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Diska - 30 minuter, Cardio - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 19 minuter, Bada - 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|