Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4054 kcal
|
Fett: 101,83g | Prot: 286,65g | Kolh.: 485,91g.
Frukost: Copos de Avena, Pan de Centeno, Jamón Serrano, Leche Desnatada + Proteínas, Aguacate, Impact Whey Protein. Lunch: Pimiento Rojo, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Berenjena, Pimientos Verdes, Calabacín, Lomo Adobado Familiar, Gnocchi de Patata. Middag: Merluza, Tomates, Aceite de Oliva, Arroz Integral, Pepino. Snacks/Annat: Lidl Tortitas de Arroz, MyProtein Impact Whey Protein, Plátano, Aceite de Oliva, Atún Claro al Natural, Yogur Griego Natural, Almendra Tostada sin Sal, Pan Integral 100%, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Manzana Golden, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|