Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2022
|
101,6 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2551 kcal
|
Fett: 89,71g | Prot: 257,23g | Kolh.: 175,00g.
Lunch: Blake's Seed Based Chocolate Chip Rice Crispy Treat, Kroger Pork Rinds, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, HEB 2% Colby Jack Sliced Cheese, Oscar Mayer Chopped Ham. Middag: HEB Low Sodium Bacon , Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Kroger Pork Rinds, Grandma's Chocolate Brownie Cookies (35.4g), Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|