Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 29,75g | Kolh.: 139,68g.
Frukost: Daphne Çift Renkli Damla Çikolata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Pekmez, Yeşil Biber, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Middag: Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Knorr Et Bulyon, Yeşil Acı Biber, Çokça Dondurulmuş Mısır, Burcu Domates Salçası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pirinç Lapası. mer...
|
|
750 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Apple Health - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleynasimsek150 's vikthistorik
|