Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2011
|
117,7 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 67,73g | Kolh.: 145,47g.
Frukost: Harvest Cheddar Sun Chips, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Lunch: Wild Purple Smash Drink Mix, Water, 3 Chubby Chicken Fingers, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Fruit & Nut Granola Cereal with Raisins, Dates & Almonds. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Greens. Snacks/Annat: Lite Fruit Cocktail in Extra Light Syrup. mer...
|
|
4050 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, fun - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Körning - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|