Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2022
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 34,88g | Prot: 76,89g | Kolh.: 331,88g.
Frukost: Sojamilch, Marmelade, Schärdinger Mager Topfen, Bauernbrot. Lunch: Banane, Knorr Leberknödel Suppe. Middag: Dr. Oetker Puddingpulver Schokolade, Wiener Zucker Fein Kristall Zucker , Sojamilch, Wassermelone, Zwiebeln, Weißkohl, Rapsöl, Nudeln. Snacks/Annat: Birnen, Äpfel, Nöm für Mich Bifidus Naturjoghurt. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|