Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 15,92g | Prot: 152,09g | Kolh.: 123,64g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Surubim, Integralmedica Whey 100%, Batata Inglesa Crua, Banana Prata. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Sadia Queijo Mussarela. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|