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Hellloo, moi c’est Yann,
J’ai fait 181cm et mon objectif est d’atteindre 75kg bien sec pour l’été 😅🤫.
J’ai déjà un bon niveau physique et un bon niveau dans la pratique de différent sports (foot,natation). Mais je fais principalement de la muscu 💪🏽💪🏽
Voilà voilà, courage à vous dans l’atteinte de vos objectif ❤️🙌🏽.
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1899 kcal
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Fett: 59,88g | Prot: 159,94g | Kolh.: 171,65g.
Lunch: Paul Macaron au Chocolat, Pomme de Terre, Poulet, Concombre (Pelé), Carrefour Mayonnaise Allégée, Maille Moutarde de Dijon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Vinaigre de Cidre. Middag: Crevettes, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Snacks/Annat: Carrefour Pistaches Grillées sans Sel, The Protein Works Diet Whey Isolate 90 Choc Peanut Cookie. mer...
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