|
|
1672 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 133,26g | Kolh.: 85,58g.
Frukost: Terra Viva Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suflê de Chuchu, Purê de Batatas (com Leite Integral). Middag: Seara Filé de Tilápia, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Copacol Coxinha da Asa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Integral. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brunno Lemes 00 's vikthistorik
|