|
Tive uma recaida nos dias 24 e 25 de Natal.
Visa kostkalendern, 25 december 2014:
|
2153 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 131,69g | Kolh.: 262,95g.
Frukost: Melancia, Jasmine Goji Berry Desidratado, Cotochés Leite Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Mangas, Mamão, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Middag: Antarctica Guaraná, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queensberry Smoothie Frutas Vermelhas, Pernil Assado, Salpicão de Frango. Snacks/Annat: Enrolado de Presunto e Queijo. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Bastu - 45 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coreu spazio 's vikthistorik
|