Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 85,46g | Prot: 73,93g | Kolh.: 110,74g.
Frukost: Publix Provolone Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Traditional Medicinals Organic Peppermint Tea , La Fermiere Yogurt. Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Whole Wheat Bread, Cantaloupe Melons . Middag: Calavo Avocado, Kroger Mexican Style Blend Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, HEB Seasoned Chicken Breast Cilantro Lime, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Albertsons Chunky Chocolate Chip Cookies, Albertsons Chunky Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
animebabe92 's vikthistorik
|