Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2014
|
50,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2014:
|
1595 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 75,83g | Kolh.: 179,91g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), У Палыча Сырники с Изюмом. Lunch: Красный Октябрь Конфета Аленка, Яшкино Вафли Шоколадные, Щи с Мясом. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|