Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2817 kcal
|
Fett: 155,89g | Prot: 154,13g | Kolh.: 199,08g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Творожная запеканка, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Гренки ржаные с сыром, Русский аппетит Аджика , Свинина Запеченая, Шампиньоны с сыром запечённые, Сырный суп с курицей и рисом. Middag: Don Semi Семечки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творог 9%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vandring - 1 timme, Hushållsarbete - 6 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009 's vikthistorik
|