|
up and down up and down
|
129,3 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 32,51g | Kolh.: 142,06g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+. Lunch: Barilla Linguine Noodles Pasta, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Middag: Country Crock Shedd's Spread Original, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). mer...
|
|
4167 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|