|
ramazandan önceki yemek ve spor düzenim:(( -- deneme gönderisi
|
1987 kcal
|
Fett: 91,83g | Prot: 70,12g | Kolh.: 221,77g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Torku Lor Peyniri , Peynirli Börek, Sirke (Elma Şarabı). Lunch: Fındık, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. Middag: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kamkat, Bulgur Pilavı, Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Şekersiz Çay, Kalburabastı, Ferrero Rocher. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gramchelle 's vikthistorik
|