|
Si se puede!!! 🌱🌼
|
46,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 107,14g | Kolh.: 256,50g.
Frukost: Nescafé Clásico, Tamariz Leche Deslactosada, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Pan de platano, Fresas, Yoplait Yoplait Doble Cero con Ciruela Pasa. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mantequilla, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Frijoles Negros, Brócoli, Arroz Blanco. Middag: Champiñones Cocidos, Chata Machaca de Res, Huevo (Entero), Habaneras Galletas Integrales . Snacks/Annat: Guayaba, Bimbo Pan Integral , Plátano, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Queso Oaxaca, Tortilla de Maíz, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Cebollas Dulces, Chimex Jamón de Pierna, Pilgrim's Fajita de Pollo. mer...
|
|
1304 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maybear.fr2 's vikthistorik
|