Юльяна Андреевна 's dagbok, 03 maj 22

Три обеда - на 350 ккал;
Два ужина - на 190 ккал;

Понравилось раскладывать еду несколько дней вперёд, так значительно экономится время😉

---

1173 kcal

Fett: 18,73g | Prot: 124,31g | Kolh.: 126,11g.   Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Магнит Банан, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Гречка, Куриные котлеты. Middag: Овощи (ст.фасоль и морковь), Филе минтая тушеный. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Яблоки с тыквой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...