Lady]{ate💋 's dagbok, 04 maj 22

Каждый день нужно проживать с удовольствием!😌🌈
Интересно, а для вас какое удовольствие приносит ежедневность, и вообще, чем вдохновляетесь, наполняетесь?

---

1905 kcal

Fett: 67,21g | Prot: 121,49g | Kolh.: 212,91g.   Frukost: Руккола, Киви, Биоточка Шоколад из Кэроба с Имбирем, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Uni Dan Горчица Дижонская, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Айсберг, Укроп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), 137 Degrees Миндальное Молоко с Авокадо, Лимон, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Помидоры, Черемша, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Стручковая Фасоль, Скумбрия Запеченная, Киноа. Middag: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Льняное Масло, Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Редис, Укроп, Швейцарский Мангольд, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Масло Гхи, 137 Degrees Миндальное Молоко с Авокадо, Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Пекинская Капуста, Шпинат, Мистраль Пшено Золотое. mer...

2365 kcal

Träning: Vandring - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Situps - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Studera - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter. mer...