Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2014
|
75 kg
Tappat hittills: 59 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2014:
|
2675 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 114,06g | Kolh.: 393,57g.
Frukost: REWE Bio Emmentaler, Marmelade, Orangensaft, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Rosinen (Kernlose), Espresso, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617. Lunch: Bodylab24 Whey Protein Tropical, Milbona Creme Joghurt Mild Vanille, Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, A&W Root Beer, Stollen, Latte Macchiato. Middag: Böhme Rum-Kugeln, Sprengel Edelste Pralinen, Maribel Sauerkirsche Glühwein, Glühwein. Snacks/Annat: Fol Epi Classic, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Dulano Tiroler, Chio PopCorners, Dulano Tiroler, Fol Epi Classic, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|