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점저메뉴 Total 283kcal 친정서 임연수구이 또 셔틀 🚌😆 따뜻한 오트밀죽이 나에겐 확실히 포만감 있고 잘 맞는 것 같다. 오트밀 20g만 넣어도 샐러드 야채랑 먹으니 아삭아삭하니 포만감도 참 좋다 👍🏻 *느타리,양배추,김 넣은 오트밀죽 에(임연수가 짭쪼름 하니 죽에는 후추만 약간)샐러드야채, 가지 구워서 올리고, 알맞게 짭쪼름한 엄마표 임연수구이랑 함께 푹푹 떠먹기 ><
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1176 kcal
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Fett: 23,55g | Prot: 96,41g | Kolh.: 148,81g.
Frukost: 통밀빵. Lunch: 양파, 애호박, 가지, 새송이버섯, 양배추, 돼지고기 앞다리살. Middag: 김, 비비고 임연수구이, 느타리버섯, 가지, 양배추, 플라하반 점보오트밀, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Annat: 쑥떡, 칼노트 치킨스톡, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 토마토, 알쉐프 난백, 해조미 미역국수. mer...
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 Kommentarer
오트밀 엄청 다양하게 잘해드시네용~~저도 먹어야하는뎁..ㅎ
03 maj 22 av medlem: 슈럽chu♡
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저도 어제 오트밀 죽 먹고 입천장 다 데였는데ㅋㅋㅋ 입은 괜찮으신가요?
03 maj 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
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오트밀 넘 맛있게 만드셨어요~♡오트밀 많이 안들어가도 채소들과 생선이랑 같이 드셔서 포만감도 좋을거 같아요^^
03 maj 22 av medlem: sseona(재키짱)
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03 maj 22 av medlem: 류블ㄹㅣ
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03 maj 22 av medlem: STAROOO(팻스타)
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오.. 오트밀죽에 야채, 생선.. 영양밸란스도 좋은데요? 👍
03 maj 22 av medlem: suen417
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suen417님 칼로리 줄이고 포만감 올리려고 하다보면 조합이 늘 저렇게 되더라구요 ㅎㅎ
03 maj 22 av medlem: 효니킴카사디안
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슈럽님 저는 뜨끈하게 들어가야 하는 약간 할머니 위장 같아서 오트밀에 자꾸 손이 가네요 +_+ㅋㅋ
03 maj 22 av medlem: 효니킴카사디안
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냐미님 ㅋㅋ 저도여ㅜ!!ㅋㅋ 식힐만큼 식혔다 싶어서 떠먹으면 항상 앗뜨거 해여 ㅜㅋㅋㅋ잘 안식나봐요 오트밀 ㅎㅎ
03 maj 22 av medlem: 효니킴카사디안
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soojin914님 기회되시면 해보세용 오트밀 큰거 저질러 버린 이후로 열심히 쓰고 있는데 저도 뭔가 잘안하던 재료들 쉽게 손이 안가더라고요 ㅎㅎ
03 maj 22 av medlem: 효니킴카사디안
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재키짱님 친정 임연수구이 찬스덕에 늘 해먹던 오트밀죽 조금 신선하게 먹었네용 ㅎㅎ 포만감의 노예인 저도 만족한거 보면 저 조합이 포만감 괜찮은것 같아요 ㅋㅋ
03 maj 22 av medlem: 효니킴카사디안
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류블리님~ 류블리님한테 잘 챙겨 먹었다 말씀 들은거면 저 진짜 잘 먹은거네용!!><꺄올ㅎㅎㅎ
03 maj 22 av medlem: 효니킴카사디안
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팻스타님~ 친정 덕을 보는 날은 아무래도 식단도 맛있어지네요 ㅎㅎ
03 maj 22 av medlem: 효니킴카사디안
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