Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2014
|
44 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2014:
|
1760 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 42,37g | Kolh.: 233,03g.
Frukost: Grafschafter Zuckerrübensirup, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Weizenmischbrot, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lunch: Odenwald Schattenmorellen, Weißer Tafelwein, REWE Mousse Au Chocolat, Aldi Münchner Weißwurst, Händlmaier's Süßer Senf, Kartoffelbrei. Middag: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gourmet Feigen-Senf, Lidl Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar och 5 minuter, Körning - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 40 minuter, Liegen - 3 timmar, Sömn - 5 timmar och 20 minuter, Stående - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|