|
Geduld
|
81,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 108,56g | Kolh.: 283,53g.
Frukost: Ja! Ananasstücke in Eigenem Saft, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Haribo Phantasia, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Frosta Chicken Curry mit Bandnudeln, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Moser Roth Caramel, Banane. Middag: Delikato Joghurt Dressing, Trumpf Schogetten für Kinder, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Sonnenmais, Salatgurke, Paprika. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|