Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 95,49g | Kolh.: 83,39g.
Frukost: Abacaxi, Café, Avocado, Ovo, Pão Multi-Cereais. Efter frukost: Maçã, Castanhas de Caju. Lunch: Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Efter lunch: Cenouras, Orégano, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Queijo Ricota. Middag: Cebolas Vermelhas, Suco de Limão, Azeitonas Pretas, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates Cereja, Alface Americana. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dani Teniz 's vikthistorik
|