dmir_23 's dagbok, 02 maj 22

У меня мало фото до, приходится лепить коллажи с тех же фото.  

Даша привет. Подскажи, если у тебя случались зажоры, конечно. как ты из них выходила, чтобы скинуть вес, который нажрала? 

Какая же вы красивая 🤩🤩🤩 у вас лицо просто вау 

Конечно случались. И иногда случаются. Сразу возвращаюсь в зал и к нормальному питанию. Не ругать себя, потому что когда ругаешь ещё больше расстраиваешься и продолжаешь заедать стресс.  

Набирала 3-5 кг в отпуске. Но достаточно быстро их скидываю, тк это задержка воды и отеки. Нельзя за 2 недели набрать обратно 5 кг жира. Сейчас в июле будет отпуск аж месяц, поездка к маме. Планирую там ходить в спорт зал постоянно. Посмотрим что из этого выйдет;)  

У нас есть свой чат единомышленников😅 

Dmir_23, я чуть на голодовку не села. Это не первый мой зажор, но тут, я прямо запаниковала. Хорошо, что есть единомышленники которые успокоят)))) 

Не надо на голодовку. Просто есть в пределах своих калорий, и больше стараться не переедать. + двигаться больше  

волосы обалденные! 

Спасибо 😄