|
нямка. соблазнилась на чипсы.. эх.... просто в столовой было пусто. все сдопали))) но я таки прошла сегодня 4500 шагов. учитывая что полдня читала. ну и лфк 3 раза в день. норм. завтра утром еще взвешусь.
|
1063 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 127,64g | Kolh.: 61,80g.
Frukost: Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Middag: Русская Картошка Чипсы, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Перекресток Гранат. mer...
|
|
1304 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|