Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 59,55g | Prot: 123,92g | Kolh.: 179,31g.
Frukost: Marraqueta sin Miga, PF Jamón Colonial, Café, Jumbo Palta Hass, Queso. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Jumbo Huachalomo, Chef Aceite Maravilla, Lider Tomate. Middag: Arroz Blanco Cocido, Jumbo Huachalomo. Snacks/Annat: USN Isopro Zero Carb, Café, Soprole Crema Chantilly, Queque, Soprole Yogurt con Hojuelas. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|