Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
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81,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2938 kcal
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Fett: 93,14g | Prot: 206,76g | Kolh.: 330,57g.
Frukost: 牛肩ロース, ご飯. Lunch: 大塚製薬 カロリーメイト フルーツ味. Middag: 森永製菓 inバープロテイン super バニラホワイト, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: 関越物産 寒天デザート0kcal ぶどう味, 丸永製菓 ファンタグレープ アイスバー, 牛肩ロース, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン BCAA, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン モンスター パイプラインパンチ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ. mer...
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2624 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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