Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 94,38g | Prot: 85,78g | Kolh.: 188,32g.
Frukost: Jif Creamy Peanut Butter, La Fermiere Yogurt, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Own Whole Wheat Bread, Fresh & Easy Provolone Cheese, Fresh & Easy Provolone Cheese, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Middag: Cooked Asparagus, Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Little Debbie Chocolate Chip Creme Pie (Large), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Whole Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Städning - 1 timme, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
animebabe92 's vikthistorik
|