Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 71,27g | Kolh.: 132,47g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Glück Marmelade Kirsche, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Roggenmischbrot. Lunch: Yokebe Forte. Middag: Gut & Günstig Tomatensoße, Ja! Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht), Lidl Salat Mexicana. Snacks/Annat: Edeka Käse, Frischkäse, Roggenbrötchen, Spitzpaprika. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|