Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2014
|
44,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2014:
|
1254 kcal
|
Fett: 28,40g | Prot: 39,07g | Kolh.: 191,62g.
Frukost: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Lidl Weizenmischbrot. Lunch: Couscous (Gekocht), Möhren, Lidl Party Garnelen, Kühne Curry Sauce. Middag: Kraft Miracle Whip Balance, Lidl Weizenmischbrot, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Snacks/Annat: Milka Alles Gute Pralinés, Aldi Hugo, Ja! Würfelzucker, Kohlrabi, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 50 minuter, Sittande - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar, Liegen - 4 timmar, Stående - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|