Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 48,03g | Kolh.: 183,03g.
Frukost: Schärdinger Mager Topfen, Mischbrot, Marmelade, Sojamilch. Lunch: Gourmet Blattspinat mit Spiegelei und Kartoffeln. Middag: Karotten, Mais, Olivenöl, Ei, Kartoffelknödel. Snacks/Annat: Zotter Tausend Blätternougat, Zotter Marzipanengel, Banane. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Körning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|