Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2463 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 214,73g | Kolh.: 257,54g.
Frukost: Milbona Mandel Drink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Belbake Backkakao , Vollmilch, Nestle Cheerios, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dinkelmehl Type 630, Mandel Drink, Ei. Lunch: Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Cocktailtomaten, Essig, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Iglo Farmers Gemüse, Kania Hit Chili 🌶 Sauce, Kartoffeln. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen, Heidelbeeren. Snacks/Annat: Zipfer Hops. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|