Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 120,21g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Сырники без Яиц 0% СУШКА, Loacker Вафли Double Choc, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nordic Naturals Complete Omega. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Станция Молочная Кефир 1%, Помидоры, Heinz Бальзамический Соус, Перекресток Авокадо , Кабачок, Масло Авокадо, Карат Творог Зерненый 4%. Middag: ВкусВилл Молтик Крем Брюле, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Сырники без Яиц 0% СУШКА, Parmalat Молоко 0,5%, Holy Corn Попкорн Сырный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Annat: Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|