Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 61,42g | Kolh.: 140,80g.
Frukost: Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Shady Maple Farm 100% Pure Organic Maple Syrup, Cinnamon. Middag: Mushrooms, Signature Farms Garden Salad, Boiled Egg, Roma Tomatoes, KFC Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Bongards Melting Cheese, Hormel Spam Low Sodium, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Franz Keto White Bread. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Reparera - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|