Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2232 kcal
|
Fett: 112,79g | Prot: 169,25g | Kolh.: 141,38g.
Frukost: Cafezinho, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Morangos. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis, Abobrinha, Estrogonofe de Frango. Middag: Ovo, Amoras, Mamão, Cafezinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Amoras, Mamão, Godam Queijo Minas Padrão sem Lactose, Melão, Amoras, Sadia Salsicha, Água de Coco, Antarctica Guaraná Zero (Lata). mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Träning - 54 minuter, Vila - 23 timmar och 6 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabifructuoso 's vikthistorik
|