|
🤭Makan sehat versi males Ikan Kerapu fillet, dikasih potongan kembang kol, wortel trus tambahin bwg putih, daun bawang, kecap asin, merica dan tobiko (telor ikan), cukup dikukus 1/2jam. Gini aja udh enak👌
|
1142 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 92,24g | Kolh.: 123,29g.
Frukost: Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus, NutriSari W'dank Bajigur. Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Daging Babi Giling (Dimasak), Nasi Putih. Middag: Ikan Ekor Kuning, Kembang Kol, Wortel. Snacks/Annat: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nanas, Buah Anggur. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheG🌼journal 's vikthistorik
|