Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
796 kcal
|
Fett: 24,54g | Prot: 24,96g | Kolh.: 122,49g.
Frukost: Welch's Natural Concord Grape Jelly, Egg, Cheddar Cheese , Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Sugar, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Coffee. Lunch: Activia Vanilla Yogurt, Garden Fresh Gourmet Sweet Onion Salsa, Mission Restaurant Style Thin & Crispy Tortilla Chips. Middag: Pears . mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|