Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 55,08g | Kolh.: 268,80g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Bal, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ramazan Pidesi. Lunch: Bamya Çorbası, Cacık. Middag: Ramazan Pidesi, Tavuklu Pilav. Snacks/Annat: Çilek. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
babadatlı 's vikthistorik
|