Sheila Carvalho 's dagbok, 30 apr 22

Pode ser por causa da massa magra pq treinei a semana toda, pode! Mas, não escondo o desapontamento ... Ideal ter uma balança de biopedancia nessas horas, ou passar numa nutri... Estou sem convênio mas vou aguardar mais esses 15 dias e se não rolar depois de tanto esforço (não sabotei , não como açúcar, nem glúten ou farinhas sem glúten) malhando todo dia... Vou procurar uma endocrinologista tbm.  

Alguém mais passou por isso na jornada e deu tudo certo?  

desanima não, pra chegar ao resultado tem que ter um começo e vc tá começando, tem um pouco de paciência que vc chega lá sim 

faz o treino aerohit do exercício em casa vai te ajudar muito 

vai no YouTube e procura aerohit exercício em casa  

Na academia eu tenho o free pass mas não tenho tempo, pq meu esposo está trabalhando dobrado por causa do funcionário que pediu demissão, e o meu baby de 1 ano é um chiclete, menina em casa eu não faço nada, por isso vou pra academia. 

Chris, eu não faço dieta restritiva. O que não como é pq ou faz mal pra mim, ou pro meu baby, no caso é o leite. Eu como comida de verdade. E faço musculação todo dia. 🥰 

Oi Sheila tambèm estou na mesma luta faz 1 mês e meio e olha a diferença apareceu bem após completar um mês fica calma você està no caminho certo tenha paciência e persistencia que o resultado vem 😘 

barriga acaba sendo uma das últimas coisas a diminuir. 2 meses e pouquinho de reeducação, emagreci 13kg, perdi em bunda, perna, braços, costas, mas barriga não aparenta não... infelizmente a pancinha demora mais, mas só manter o foco que aos poucos vai indo sim.  

Obrigada pelo apoio pessoal! Mas vcs acreditam (é pra rir), que descobri que minha balança já era? Hj fui testar ela e subi uma vez, de 73 depois 71, depois 75 e depois 68 😂. Encomendei uma da Xiaomi com bioimpedância. Fiquei triste, eu amava minha balancinha de techline. Pior que não tem o que fazer né 😥. Em breve saberei o peso de verdade 🤪 

Sheila, é você que não pode tomar leite, né? Essa semana vi que a growth tem umas proteínas diferentonas e lembrei de você. Eles tem de arroz, ervilha e soja, se não me engano. 

Parabéns Sheila Carvalho. 

Nathalia, vou passar com uma nutri, e o legal é que ela é esportiva, corredora. Aí vamos ver ela se virar e ver o que me indica, kkk