Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 36,23g | Kolh.: 102,86g.
Lunch: AH Quiche met Prei en Gerookte Zalm, Jumbo Appel Peer Framboos Sap, Garlan Kruidenkaas, All Seasons Gemengde Sla, AH Tortilla Wraps (62g). Middag: Royal Mail Sesam Olie, La Place Azijn Witte Balsamico, All Seasons Gemengde Sla, Vita D'or Mayonaise, AH Gegrilde Rode Paprika, AH Gerookte Makreel, AH Trostomaten, Galbani Burrata. Snacks/Annat: AH Frambozen, AH Stokbrood Wit, AH Kip Yakitori Salade, Heksenkaas Origineel, Pinot Gris (Grigio), Chardonnay. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar och 21 minuter, Vila - 3 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|