Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 135,73g | Kolh.: 62,33g.
Frukost: Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100%, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Annat: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|